輸入ビジネスの旅

-現在進行形の実践ブログ-日々の「成功したこと」「失敗談」「お役立ち情報?」などをけっこうそのまま書いています。 夢はビジネスをしながら世界を旅すること。

*

生活のリズムってどうな感じですか?

   

 

こんばんは。

 

いやーー
今日もめっちゃ
寒かったですね。

 

今日は夕方に近くのジムに
行ってきたんですよね。

 

それで、いろいろな
器具が置いてあるじゃないですか。

 

腕を鍛える器具だったり、
足を鍛える器具だったり。

 

あとは、
走ったり、自転車だったり

腹筋とか背筋とかもありますよね。

 

それで、
今日のトレーニングメニューの中で
だんとつで

つらい時間があったんですよね。

 

それは、

 

 

ジムに行くときに、

 

 

強風の中、
自転車に乗っているときでした。

 

 

途中で帰ろうかと
本気で思いました。

 

北の方にお住まいの方には、
この程度でと笑われそうですが、
寒いのはほんと苦手です。

 

 

さてさて、
今日はリズムについて
ちょっとお話しさせてください。

 

生活のリズムってありますよね。

 

寝る時間、起きる時間、
食事の時間、
あとは運動の時間など。

 

それで、たとえば
副業や主婦の方がビジネスをしていると
なかなか時間が取れない
こともありますよね。

 

こういったときに
なかなか時間が取れなくて、
ほとんど寝ないで
朝方まで作業をしてしまう
ということもあるかもしれません。

 

私も副業時代は
こんなことも
したこともあります。

 

ですが、こういったときに限って
次の日に眠くて頭が働かないことが
多いんですよね。

 

そして、
次の日のパフォーマンスが

極端に落ちてしまうんですよね。

 

たとえば、ふだんの
一日の作業の進み具合が
「10」だとします。

 

それで、
徹夜してその日は「12」
進んだとしますよね。

 

でも、
次の日は頭がボーッとして
「4」くらいになっていまうことが
多いんですよね。

 

さらにここでリズムが崩れて
その次の日も「6」くらいに
なってしまうこともあるんですよね。

 

となると、どうでしょうか。

 

ふつうに「10」のペースで行けば、
3日で10+10+10=30
くらいのはずが、

 

3日で12+4+6=22
くらいになってしまうことが
多いんですよね。

 

こうなると、
次の日はまた遅れた分を取り返そうとして、
「12」ぐらいに頑張ってしまいます。

 

どんどん悪循環ですよね。

 

ときには睡眠時間を削ってがんばる
というときも大事なのでしょうが、
長いスパンで考えるとトータルのパフォーマンスで

一定のリズムでよいパフォーマンスの状態で
続けた方がよさそうですね。

 

そのためには、
普段は暴飲暴食はしないで
一定の時間に寝て、
一定の時間に起きるのも
リズムを作るうえでは大事ですよね。

 

まあ、なかなか
簡単なことではないのですが

心掛けは大事ですよね。

 

なので、
「最近どうもがんばっている割には
進んでいる感じがしないなー」
という方はパフォーマンスのことも
意識してみるとよいですよ。

 

もしかしたら、
12+4+6+12、、、に
なっているかもしれませんね^^

 

というわけで、
生活のリズムと
パフォーマンスについてでした。

参考になれば幸いです。

 

ブログに来てくださいまして、ありがとうございます。
でもオーロラとかも見てみたいです。矛盾しています。

 

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