運動すると、疲れが取れる説。

こんばんは。

今日はジムに行ってきたのですが、
あいかわらず地味に続いています。

最近は重いものを持ち上げる機械も
重さもほんの少しずつ重くしています。
重さのレベルアップに興味が出てきました。

これもちょっと楽しみに
なってきました。

あとは腹筋や背筋の機械もあるので
それもしています。

運動をすると
良いことがあることが
分かってきたのですが、

それは運動をすると
よく寝る
ということですね。

どうやら
頭が疲れているのと
体が疲れているのとは
違うようで、
疲れていて眠っても眠りが浅いときがあります。

ですが、
運動して体もつかれていると
グッスリ眠れるので
目覚めもよいです。

そうすると、
頭もスッキリします。

そうすると、次の日の
仕事も快調にできます。

いいですよね、これ。

ということは、
運動するとその分疲れますが、
逆に疲れが取れると
いうことになりますよね。

変な話ですが
最近実感しています。

個人でビジネスをしていると
体調管理やコンディション管理が
大事だなーと
つくづく思います。

トラブルや失敗があっても
たいていのことはリカバリーができますが、
体を壊すと簡単にはいきませんよね。

会社員のように
病気休暇などもありませんからね＾＾

というわけで、
健康管理やコンディション管理は
やっぱり大事であると思います。

自分用のメモも含めて
お話しさせてもらいました＾＾

ブログに来てくださいまして、ありがとうございます。
最近、何か運動していますか？よく眠れていますか？