欧米輸入でモチベーションをキープする方法（食事編）

こんばんは。

お昼に炭水化物を
控えるというのを
続けていますが
相変わらず調子が良いです。

お昼からも
眠くなることが少ないです。

眠くなっても
お腹が軽いので
ちょっと仮眠をとれば
すぐに復活します。

そして、夕方に
キックボクシングのジムに行って
ストレッチをして、筋トレをして
鬼教官にしごかれます。

夜は炭水化物を含めて
自由に
なんでも食べてよいという
ルールにしています。

最近分かってきたのが
タンパク質などの
ほかの栄養もとらないと
いけないということです。

なので、特に夜は
タンパク質を
とるのを意識しています。

食事がとれていると元気がでます。
そして、運動をするとおなかも空いて
食事もおいしくなります。
運動すると、夜眠くなります。

早く寝ると、早起きできるという
流れになっています。

この流れが気に入っていますので
もうしばらくこのやり方を
続けてみます。

さてさて、
輸入ビジネスの方ですが
今日はこの流れで
体調管理についてお話しさせてください。

輸入ビジネスと体調管理との関係

コンサルティングの受講者の方と
ミーティングしていて
「最近、どうもやる気がでないんです」
とのご相談があったんですよね。

これまでの経験で、なんとなく
栄養不足の感じがしたので
食事のことをお尋ねしてみました。

そうしたら、ここ最近は
一日一食に減らして
炭水化物中心だったそうです。

なので、栄養不足が原因かもですよ
というお話をしたんですよね。

それから、その方は
普通通りにお肉や魚などの
タンパク質や
野菜などで栄養をとるように
されたそうです。

そうしたら、
体調がとても良くなったとのことでした。

その後は、いつもどおりに
リサーチもできているようです。

ほんとよかったです。

このお話を聞きますと
やっぱり食事って
大事と思いますよねー

人間の体は
結局は水分と食料から
エネルギーを吸収して
活動しているわけです。

なので、食事が大事って
考えたら当たり前ですよね。

もちろん、ビジネスをしていたら
作業量や行動量も大事です。

ですが、そちらを優先するあまり
食事を適当に済ませていたら
あとあとダメージが自分に返ってきます。

コンビニの簡単な食べ物や
やカップラーメンばかりだと
しばらくはよいですが、
どこかで栄養不足になる可能性があります。

栄養が足りないと
やる気も起きませんよね。

なので、食事管理って
仕事と直結しているんですよね。

あなたは最近
栄養がとれていますか？

運動はしていますか？

よく眠れていますか？

年末年始でゆっくり体を休めながら
おからだお大事にしてくださいね。

ブログに来てくださいまして、ありがとうございます。
ビジネスも大事ですが、自分の体ももっと大事です。

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