輸入ビジネスでパフォーマンスを上げるために気をつけていること（本業も副業も）。

こんばんは。

毎朝の日課の話です。

寿司打というタイピング練習ソフトで、
その日の調子をチェックしております。

頭がスッキリして
体調がよいときは
点数も高いです。

昨日は早く寝たので
今日は好調です。
https://sushida.net/

さてさて、
輸入ビジネスの方ですが
今日は体調管理についてお話させてください。

輸入ビジネスでパフォーマンスを上げるコツ

普段から気をつけていることです。

運動

まずは、運動です。
運動することで体調もよくなります。
また、食欲も出ます。

なによりよく眠れます。
運動で体を疲れさせて、ぐっすり眠ることで
頭もスッキリします。

夕食は早めに

夕食は、早めに取るようにしてます。
寝る前の４時間前には食べるのがポイントです。
食べ物を消化していない状態で寝てしまうと
胃腸に負担がかかり、睡眠の質が悪くなります。

油物は控えるようにしています。

寝る直前までスマホ、パソコンはしない

これは、すごく大事です。
寝る前までスマホやパソコンをすると、
ブルーライトによって、睡眠が浅くなってしまいます。

なので、寝る１時間前にはブルーライトを浴びないようにして
ゆっくり眠る準備をしています。

早めに寝る

あとは、体を温めて
ストレッチなどをして
ゆっくり眠ります。

最低でも７時間以上は寝ないと
私の場合は、パフォーマスが下がってしまいます。

ぐっすり眠ると、次の日も快調です。

というわけで、
普段から気をつけていることでした。

副業でも、本業でも
ビジネスをするならプロ意識を持っていきましょう。

ブログに来てくださいまして、ありがとうございます。
毎日の体調が売上や利益にもつながってきます。