Amazon輸入ビジネスの売上を安定させるシンプルな方法。

こんにちは。

ビジネスで安定したパフォーマンスを続けるには、
体調が安定することが一番。

後回しにされがちですが、
ホント大事です。

「最近はお元気ですか？」

さてさて、輸入ビジネスの方ですが
ビジネスを安定させる方法です。

欧米輸入ビジネスの売上を安定させるシンプルな方法

日々の生活リズムが乱れてしまうと、
仕事や趣味はもちろん、
ちょっとした家事もなんだか億劫になるなりますよね。

体がだるい、寝起きが悪い、集中力が続かない。

こういった不調の原因は、
シンプルなところに隠れているものです。

そこで今回は、私がふだんから意識している
「睡眠・運動・食事」の３つについてお話します。

まず睡眠。

あなたは1日7時間以上、ぐっすり眠れていますか？
ついついスマホをいじって夜更かししてしまい、
気がつけば深夜…なんてこと、ありませんか？

寝不足が続くと朝のパフォーマンスが落ちるだけでなく、
1日中ぼんやりしたまま過ごしてしまう原因にもなります。

睡眠時間が確保できると、翌朝のやる気や集中力が全然違ってきますから、
「寝る前の1時間はスマホを見ない」など、自分なりにルールを決めてみるのがおすすめです。

次に運動。

毎日、体を動かす習慣はありますか？

激しい筋トレや長距離ランニングをしなくても、
通勤や買い物ついでに早歩きをしてみたり、
部屋の中でヨガやストレッチをしたりするだけでもOK。

運動の習慣がつくと血行が良くなるので、
体はポカポカしてくるし、気分まで上がってきます。
歩数計やアプリを使って記録をつけると、
自分の頑張りが可視化できてモチベーションが維持しやすいです。

そして食事。

バランスの良い食事を意識するだけで、
疲れにくい体づくりに大きく近づきます。

「野菜よりお菓子やジャンクフードが好き」という人も、
フルーツを食べてビタミンを補うなど、
少しずつ変えていくと無理なく続けられるはずです。

栄養不足に陥ると免疫力も下がってしまうので、
風邪をひきにくくするためにも、
毎日の食事でタンパク質・ビタミン・ミネラルをしっかり摂ることを心がけましょう。

私もできるだけいろんな種類の食材を食べるように心がけています。

「たくさん寝ていますか？」
「少しでも運動していますか？」
「栄養ある食事をとれていますか？」

まずはここからスタートしてみてください。

体調が整ってくると、自然と気持ちも前向きになり、
一日のパフォーマンスも上がってきますよ。

毎日が快適に過ごせるよう、ぜひ今日から意識してみてくださいね。

ブログに来てくださいまして、ありがとうございます。
シンプルなものこそ、長期的に効果が続くものです。