輸入ビジネスの結果にも影響する毎日の運動（自分の場合）。

こんにちは。

【　Zoomマラソン　】

今日は10：30から17：30まで
休憩なしでZoomミーティングと
コンサルティングでした。

こ、声が、かすれております笑
のど飴がほしい。

さてさて、輸入ビジネスの方ですが
今日は運動の大切さについてお話しますね。

輸入ビジネスの成果にもつながる運動習慣

運動はホント大事です。

私のコンサルティングのクライアントさんも、
売上や利益が優先で、運動は後回しという方もいます。

でも、こういったことを続けていると、
体調を壊したり、メンタルが落ち込んだりとなってしまいます。

あなたも心当たりがありませんか？

なので、こういったときは、次のようなことお話しています。

毎日ストレッチ

私の場合は、ヨガをしたり、ラジオ体操をしたりして
体を起こすようにしています。
また、部屋の掃除をしたりすると
それも良い運動になります。毎日行っています。

簡単な筋トレ

これも、毎日続けているのですが、腹筋、背筋、腕立て伏せです。
ヨガのストレッチのときに、まとめておこなっています。
こうすることで、「あ、筋トレ忘れてた！」
ということがありません。
順番も決めているので、忘れることがないです。

毎日行う

ポイントとしては、毎日行うことです。
習慣にしてしまうのが一番楽なんです。
週に２回するよりも、毎日するほうがずっと楽ですよ。
やってみるとわかるとおもいます。

有酸素運動

私の場合は、週に２、３回キックボクシングにも行っています。
有酸素運動と、筋トレを続けることで
体調も、メンタルも良い調子をキープできますよ。

というわけで、
普段私が続けている運動についてでした。

あなたは何を続けていますか？

何もしていないという人は、
ちょっと気をつけたほうがよいですよ（笑）

ブログに来てくださいまして、ありがとうございます。
自分の身体もケアしてあげる。大事にしてあげましょう。