集中力が下がらない方法。

こんばんは。

いつものごとく、
今日も「輸入」についての
お話をさせていただきます。

毎日
「物販」
の情報をお話ししていると、
やっぱりそういった情報も
自然に集まってきます。

今日も、読者の方から、
ありがたい情報を
いただきました。

内容は、

「集中力をアップさせる食べもの」

についてです。

情報、
ありがとうございます！！

それでは、
集中力をアップさせる食べもの
ベスト３を発表します。

第1位

チョコレート

ほーー、
なるほど、チョコレートですかー
よく糖分が脳によいということも
聞きますが、これも関係あるのでしょうか。

チョコレートに含まれる成分が、
集中力をアップさせるそうです。

では、第2位です。

あんこ

なるほどー、
また甘いものじゃないですかー＾＾

これもチョコレートと同じ理屈で
糖分が脳にいいのかもしれませんね。

ビタミンB1やポリフェノールが
集中力アップに効果があるそうです。

では、最後に第3位をいきます。

第3位は、

サンマ

おーーーー！
きましてたねー！

糖分軍団に
くらいつくかんじで、
サンマが上位にランクインしています。

なんと、DHAが脳の働きをよくする
効果があるそうです。
やりますねーー
（注意：輸入のブログなんです。）

サンマ愛好会会長
（会員は会長一人）
としては、これはすごいニュースですねー

でも、これって、
どうみても第3位を
私に伝えたかっただけですよね。

いやーすばらしい情報、
ありがとうございます！
お互いに脳を活性化していきましょう。

さてさて、
せっかくなので
このまま集中力について
お話しさせてください。

（ブログは書きながら
思いついたことを
お話をしていくことが多いんです。）

集中力のアップって
なかなか難しいですよね。

「今日は、集中力をアップするぞ！」

といっても
なかなか具体的にどうやってよいか
分かりずらいですよね。

ですので、
逆にこんな考え方は
どうでしょうか。

集中力をアップしない原因を
カットするということです。

題して、

「集中力が下がらなければ、
もはや上がるしかないだろう理論」

です。

あなたは、
集中力が下がる原因って
どんなことが思い浮かびますか？？

・・・

・・・

そうですよねー

いろいろと
外から入ってくる情報が、
集中力を妨げる
きっかけになりますよね。

なので、
こういったことが減るように
環境をセットすると
よいかもですね。

たとえば、
私の場合ですと、
机の周りは
いつも整理するようにしています。

物が多くてごちゃごちゃすると、
いろんなものが
視界に入ってきますよね。

これだけでも、
ちょっとは集中力が下がるきっかけに
なりそうなので、
なるべく視界には
何も入らないようにしています。

ほかには、
携帯電話もそうですよね。

携帯電話が視界に入ると
ついつい手に取ってしまうので、
自分の視界には入らないところに
置いています。

急ぎの用事があるときは、
マナーモードなどして
連絡があったときは、
あとで連絡するのもよい方法ですね。

あとは、音ですね。

私の場合、
音が多いと集中できないので、
静かなところの方がよいです。

逆に、カフェなど
音楽があるところの方が
調子が出るという方いますので、
これは人それぞれですね。

ほかには、
SNSや、YouTubeをみない
というのもよいでしょう。

YouTubeって
自分が見た動画に
関する動画が
横に出ているじゃないですか。

音楽だったら、
同じ歌手の他の歌だったり。
スポーツだったら、
同じ選手の他のプレーだったり。

こうやって関連動画を見ていたら、
どんどん時間が
持っていかれますよね＾＾

なので、こういったものも
仕事とは別の時間に、
区切りをつけてもみるとよいでしょう。

どうでしょうか？

これはあくまで例ですので、
ほかにも集中力を妨げる原因が
ありそうですね。

ご自分が作業がストップしたところが
原因ですので、
ここら辺を気を付けてみると、
集中力が上がるしかなさそうですよね。

そうです。
あの有名な

「集中力が下がらなければ、
もはや上がるしかないだろう理論」
（思い付き）

ですね。

あと、第3位も
たまには試してみてはいかがでしょうか。

ブログに来てくださいまして、ありがとうございます。
没頭できることがあるというのは、ありがたいことです。

↓こちらも3位以内になれますように。