体調がすぐれないときの５つのチェックポイント。

こんばんは。

早いもので
今年もあとわずかになりましたよね。

師走といいますが
ほんとそんな感じです。

１２月って予定も多いことがあって
より時間が過ぎるのが早く感じます。

ほんとは部屋の片づけをしたいのですが
時間が間に合うか微妙なところです。

できれば、すっきりして
お正月を迎えたいですね。
（残り一日がんばろー）

さてさて、
輸入ビジネスの方ですが
モチベーションのことでお話しさせてください。

欧米輸入のコンサルティングでモチベーションをチェックするとき

最近思うことがあります。
コンサルティングの受講者の方と
定期的にミーティングさせてもらうときの
話なんですよね。

それで、ミーティングのはじめに
私はあいさつをしたあとに
いつも
「お元気ですか？」
といった同じようなことをお尋ねするようにしています。

それは普通にあいさつの
意味もあるんですが、
第一声を聞いたときに
なんとなくその方の

最近の体調
や
最近のビジネスの調子

が分かるようになってきたんですよね。

なので、最初にこういった質問をして
その日のミーティングの時間配分を
決めるようにしています。

元気がなさそうな方は
体調が原因なのか、
モチベーションが原因なのか
何かの理由があります。

そして、そこからヒアリングをして
問題解決や改善にもっていきます。

それでなのですが、大きく分けると
モチベーションが下がっているときは
・体調がすぐれない
・ビジネスがうまくいっていない
のどちらかになります。

今日は最初の方の
体調の方についてお話ししますね。

体調がすぐれない原因は、
大きく分けて５つあります。

１つは食事です。

ちゃんと食事がとれているか
そしてその食事の内容は
栄養がとれているか
ということです。

２つ目は運動です。

運動不足で食欲もなくて
よく眠らない、結果的に
体調がすぐれないということもあります。

３つめは睡眠です。

がんばりすぎて
夜遅くまでリサーチして
睡眠不足の場合は、
それで体調がすぐれないことがあります。

４つ目は、ストレスや人間関係です。

家庭やプライベート、職場での人間関係。
お金の問題などが多いです。

５つ目は、時間です。

本業が忙しくて、時間が足りない。
本業が忙しくて、休みが取れない。
家事や育児が忙しくて、大変。
といったお悩みです。休めなくて体調を崩してしまうパターンです。

こういったお悩みがあります。

もし、あなたが体調がすぐれない
というときは、
上の５つのどれかに
入っている可能性が高いです。

逆に、５つのうち
全部クリアできている場合は
体調もよいときが多いです。

私がこれまで
6年以上コンサルティングをして
140名以上の方といろんなお話をしてきて
現場の実感として思うことです。

もしあなたが
体調がいまいちというときは
セルフチェックの参考にしてみてくださいね。

ブログに来てくださいまして、ありがとうございます。
肩が凝っているときも、何かしらの理由があります。