欧米輸入の仕事の質をあげる睡眠の効果。

こんばんは。

無茶ぶりの動画はむずかしいので
雰囲気だけ。

ペットボトル１本だと
毎回水が足りません（笑）

最近は水筒を持参しております。

さてさて、
輸入ビジネスの方ですが
今日は健康管理についてお話させてください。

欧米輸入ビジネスの効率化にもつながる運動の効果

このブログでは、
運動の大切さについてもお話しています。

これは、ホント大事なんですよね。

運動の効果はいくつかあります。

体力維持、健康維持

まず、１つ目は

体力アップ

です。

輸入ビジネスのようにずっと
家や事務所で仕事をしていると
体を動かす機会が減ります。

必然的に運動不足になります。

なので、体を動かすことで
体力維持や、体力アップに繋がります。

何事も体が資本です。

溜まったストレスをスッキリ解消

次に、２つ目としては

ストレス解消

ですね。

ビジネスをしているといろんなことがあります。
良いこともあれば、そうでないこともあります。

そういったときに、
運動して汗を流すとそれだけで気分もスッキリします。

心の健康面でも運動は大切です。

睡眠の質の向上による生産性の向上

最後に、３つ目としては

睡眠の質が上がる

ということがあります。

流れでいうと、

→運動する
→体が疲れる
→グッスリ眠れる
→頭も体もスッキリ
→翌日の仕事の質も上がる

という流れになります。

運動はほんと大事です。
運動不足の方は、ぜひ。

最初は散歩からでも良いですよ。

ブログに来てくださいまして、ありがとうございます。
まずは運動から、よく食べて、よく眠れば、力も出ます。