欧米輸入ビジネスで集中力をアップする方法（環境編）

こんばんは。

普段から
気をつけていることです。

人の悪口を言わないように
気をつけています。

子供の頃、冗談で友達をからかったら、
その後、仲良かった友達から
仲間はずれになった痛い思い出があります。

子供の頃の自分にとっては
けっこうなトラウマでした。

なので、自分がされて嫌なことは、
人にもしないようにしています。

ガマンできないこともありますけどね（笑）

さてさて、
輸入ビジネスの方ですが
今日は集中力についてお話させてください。

欧米輸入ビジネスの集中力アップに向けて、環境づくり

先日もお話したとおり
集中力をアップさせようとしたとき、
「気合で集中しよう！」
と思ってもできるものではありません。

そうしなくてもよいように
自然と集中力が続く仕組みを作る必要があります。

その中に

環境づくり

があります。

たとえば、このようなものがあります。

換気をする

まずは、換気です。

「これは、集中力に関係ないのでは？」
と思われるかもしれませんが
こういったことも関係があるんですよね。

二酸化炭素の濃度が下がると
集中しやすいという研究結果もあるそうです。

あとは、単純に新鮮な空気を取り込んだほうが
頭もスッキリして集中できますよね。

なので、私は毎朝、窓を開けて深呼吸して
新鮮な空気を取り込むようにしています。

そのまま、部屋の掃除をすれば
換気もできるので一石二鳥です。

室温を調整する

次に、室温です。

キンキンに寒い部屋、
暑くてムシムシする部屋だと
集中できませんよね。

なので、ちょうどよい室温にするのも大事です。

室温は２３度〜２６度くらいが過ごしやすいと言われています。
こういったことにも気を使うと、
ほかに気が取られないので集中できます。

周りを整理する

部屋の中を整理する、
机の上を整理する

といったことです。

物が減れば減るほど、
目に入ってくる情報は減るものです。

ごちゃごちゃに書類が積んでいる机と、
パソコンしかない机だと
後者の方が集中できそうですよね。

なので、なるべく身の回りを整理して
入ってくる情報を減らすことです。

あとは、周りがきれいだと気持ちもいいですからね。

デスクトップの中や、パソコンの中も同様です。

音

他にも環境づくりには、
音もあります。

音楽を聴きながらだとどうしても
そちらに気がとられてしまいますので
無音がオススメです。

音楽を聴きたいときは、
時間を取って音楽を楽しむようにしましょう。

というわけで、
今日は集中力についての環境の話でした。
実践的な内容なので、すぐに実践してもらえればと思います。

ブログに来てくださいまして、ありがとうございます。
眼の前にそのモノしかなければ、それに自然と集中できます。

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