欧米輸入でモチベーションをキープする方法（運動編）

こんばんは。

コーラがあると
ポテチが食べたくなります。

ポテチがあると
どうしてもコーラが飲みたくなります。

飲み会で、ポテトフライが出てきても
同じ現象が起きます。
これって私だけですかね？

そして、夜２１時以降に
ポテチを食べると
確実に寝付きが悪くなります。

でも、コーラがあると
どうしてもやってしまう。
これも私だけですかね？

意志が弱い自分。

さてさて、
輸入ビジネスの方ですが
今日はモチベーションについてお話させてください。

欧米輸入ビジネスでやる気が起きないとき

これは、コンサルティングを８年ほど
続けてきて思うことです。

受講者の方からのご相談で、

「最近、なぜかやる気が起きないんです」

というご相談を受けることがあります。

本業が忙しかったり、
家のやることが忙しかったりすると
このようなことになりがちです。

それで、詳しく聞いてみると

寝不足

が原因のことが多いんですよね。

「早めに寝ても夜中に目が覚めてしまいます。
そのあと、寝つけません」

といったことです。

こういったことが続くと
どうしても疲れがとれずに
カラダも頭も疲れて、
やる気もなくなってしまいます。

そして、こういったときに
詳しく聞いてみると

運動不足

が原因のことが多いんですよね。

運動しない→寝付きが悪い→疲れが取れない

といった流れです。

ここで、運動をしていけば、

運動をする→食欲がでる→ぐっすり眠れる→疲れが取れる

といった流れになります。

また、食事も影響していることがあります。

夜中に食べすぎたり、
飲みすぎたりすると
どうしても睡眠が浅くなります。

次の日に、胃腸がもたれて
食欲もなくなります、

なので、運動不足から疲れがきて
やる気がなくなることがあります。

「やる気がないので、気合でなんとかしよう！」
としても、
できるものではありません。

モチベーションが落ちたときは、
気持ちでなんとかしようというのではなくて、
まずは、ご自分が運動不足でないかを
振り返ってみるとよいですよ。

私も、キックボクシングをするようになってから
よく眠れるようになりました。

というわけで、
どうもやる気が起きないときの
対応についてでした。
参考になれば幸いです。

ブログに来てくださいまして、ありがとうございます。
昨日の夜やったことが、次の日の朝につながっています。

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