休暇や睡眠の大切さについて。

こんばんは。

だいぶん過ごしやすい
季節になってきましたねー

この時期はほんと
運動するにも散歩するにも
ちょうどよい季節です。

そろそろサンマの時期になりますので、
今年は出遅れないようにします。
去年は完全にみんなに出遅れました。

さてさて、
最近思うのですが、
個人ビジネスをすると
健康管理ってホント大切ですね。

健康診断に引っかかって
改めて思いました。

ビジネスをしていくと、
いろんな失敗やトラブルがありますが、
体を壊してしまって、
ビジネスができなくなるのが、
一番困りますよね。

失敗やトラブルや
がんばればなんとか、
リカバリーできますが、
体を壊してしまうと、
ほんと大変です。

ですので、日ごろの健康管理が
大切と改めて思った次第です。

やっぱり食べも物もそうですよね。

（読者の方に、
「アイスがとてもお好きなのが
ひっかかった原因じゃないのですか？」
とご心配いただきました。
ありがとうございます。）

あとは、日ごろの運動もそうですね。
インターネットを使ったビジネスだと、
家や事務所だけでもできてしまうので、
なかなか体を動かすことが少なくなります。

最初のころは納品などをしますが、
だんだん経験が増えるにつれて、
納品なども人に任せるようになると、
それもなくなってしまいます。

なので、意識的に体を動かすように
した方がよいですよね。

私も夕方は時間を取って、
散歩かジムに
行くようにすることにしました。

あとは、休息も大事ですね。

会社員時代は、
会社から決まった休みを
与えてられるので、
それを守っていればよいですが、
個人ビジネスになるとそうではなくなります。

自分で休みもきちんととらないと
いけませんよね。

最後に睡眠ですね。

やっぱりちゃんと寝たときは、
次の日、頭がさえて調子が良いです。

あまり寝不足になると、
日中眠くなったり、
頭がさえなかったりして、
かえって効率が良くないですよね。

とまあ、
あげてみると当たり前のことなのですが、
当たり前のことをやっていくのが、
健康管理は大事なようですね。

最近ちゃんと食べていますか？

最近ちゃんと休んでいます＾＾？

ちゃんと眠っていますか？

運動にも良い季節です。

お互いに健康管理には注意していきましょうね＾＾

ブログに来てくださいまして、ありがとうございます。
四季があるからこそ、毎年、その時期の楽しみもあります。

おかげでランキングも１０位以内をキープ中です＾＾