欧米を中心とした輸入ビジネスで日々の「成功したこと」「失敗談」「お役立ち情報?」などをけっこうそのまま書いています。夢はビジネスをしながら世界を旅すること。

輸入ビジネスと体調管理について(食事編)。

こんばんは。

久しぶりに回転すしに
行ってきたのですが
新型コロナウイルスの影響で
お鮨の回るコーナーに
何もお鮨がのっていませんでした。

オーダーするときは
専用の紙にすきなメニューを書いて
店員さんに渡す仕組みです。

単に、何ものっていない
レールが回っているだけです。

お鮨は普通においしかったのですが
何もお鮨が回っていません。

レールが静かに
ただ回っているだけです。

けっこうシュールな光景です。

さてさて、
輸入ビジネスの方ですが
今日は体調管理についてお話ししますね。

輸入ビジネスと体調管理について

体調管理については
「睡眠」「食事」「運動」が
大切です。

どれか一つではなくて、
この3つが全部大事と思っています。

コンサルティングの受講者の方と
お話ししていて
「最近どうもモチベーションがあがらないんです」
「やってもやっても、仕事が思うようにはかどりません」
といったご相談を受けることがあります。

この場合、詳しくお話を聞いてみると
忙しすぎて時間がなかったりして
「睡眠」「食事」「運動」のどれかが
おろそかになっていることが、
ほんと多いんですよね。

ほんと多いんです。

まず、睡眠不足の場合は
しっかり眠って、体と頭を休める
ことをおススメしています。

あと、食事についてですが
時間がないからと言って
インスタント食品や
コンビニ弁当で
カンタンにすませている人もいます。

これがたまにならよいのでしょうが、
毎日になると、どこかで
栄養不足になってしまいます。

カロリーはとれていても、
活動に必要なエネルギーが
しっかりとれていない状態になります。

そうなると、
だんだんとやる気がなくなってきたり、
体調を崩す可能性があります。

なので、普段の食事も大事ですよね。

私の場合は、
普段からの食事では
野菜を多めにとるようにしています。

最初に野菜を食べると
お腹もいっぱいになってきて、
あまり量を食べすぎなくてもすみます。

遅い時間に
あまり食べすぎると
今度は寝るときに
まだ食べ物を消化していなくて
寝てしまうことになります。

そうなると、
睡眠をとっても
浅い眠りとなって
体の疲れが残っているときがあります。

寝る前の3時間前は
食べ物を食べない方が
睡眠がよくとれるそうです。

なので、食事と睡眠って
つながっているところがあるんですよね。

あなたは最近
栄養がとれていますか?

私も適当にすませてしまうことがあるので
自分用のメモとしてもお話しさせてもらいました。

普段の積み重ねで
のちのちのビジネスの
結果にもつながっていきます。

せっかくビジネスをするなら
健康で快適に
続けていきたいですよね^^

というわけで、
輸入ビジネスと体調管理についてでした。
参考になれば幸いです。

ブログに来てくださいまして、ありがとうございます。
回転すしの『野菜サラダ』も、けっこうおいしいです。

↓応援のクリックが、更新のはげみになります^^

ブログランキングへ



↓メルマガ登録はこちらから^^
メルマガのご登録


シェアしてもらえるとうれしいです^^