輸入ビジネスで大事な体調管理（食事編）。

こんばんは。

【　ベジファースト　】

クライアントさんから教えてもらいました。

食事のときに、順番を変えるだけで
血糖値が急に上がったり下がったりを防げるそうです。

例
野菜→肉→炭水化物

食後の眠気がなくなるのは
いいですよね。

さてさて、輸入ビジネスの方ですが
今日は体調管理についてお話します。

【　食事で気をつけていること　】

輸入ビジネスを個人で行っていると、
カラダが資本になります。

カラダがきついと、仕事もはかどりません。
カラダの調子がよいと、
仕事もサクサクはかどります。

１　油物

私は油物を控えるようにしています。
具体的には、とんかつ、天ぷらなどの
揚げ物ですね。

これだけで、だいぶ調子がよいです。

２　お酒

お酒も飲み会のとき以外は
飲まないようにしています。

もともとお酒は
そんなに好きではないようです。

家にいるときは、
フルーツがあれば満足します。

ソフトクリームがあればもっと満足しますが、
控えめにしています。

３　バランスよく

とにかくバランスよくです。

「これを食べていたら健康になる」
といった食べ物はないと思っています。

なので、いろんな食べ物を
バランスよく食べています。

野菜、果物、きのこ、海藻、豆腐、
お魚、お肉などです。

これだけで、
体調がだいぶ違ってきます。

ブログに来てくださいまして、ありがとうございます。
感じたままに、自然が一番なのかもしれませんね。