欧米輸入でモチベーションをキープする方法（メンタル編）

こんばんは。

コンサルティング受講者の方で
「やる気がどうも出ない」という方の
お話を詳しく聞いてみると
運動、栄養、睡眠不足の方が多いです。

運動は通勤程度でちょっと歩く程度だったり。
食事がコンビニ弁当だったり、スーパーのお惣菜だったり。
睡眠時間が４、５時間だったり。

そんなときはまずは、運動、食事、睡眠の
体調管理からオススメしています。

１週間くらい体調管理をされると
驚くほど元気になる方が多いんですよね。

何事もカラダが資本ということで。

あなたは大丈夫ですか？

さてさて、輸入ビジネスの方ですが
今日はこの流れでメンタルを整えることについてお話させてください。

輸入ビジネスで大事なメンタルを整えること

これまで、コンサルティングでも色んな方とお話してきました。
また、色んな本を読んだり、自分なりに試行錯誤してきました。

それで、ものすごくシンプルに考えると
「メンタルを整える」
ということはこのように思っています。

●心のケア
周りに感謝する
運がよいと思う

●体のケア
運動
食事
睡眠
スマホ見すぎない

ということです。

シンプルですよね（笑）

スマホ見すぎないは
心のケアの方にも入っていきますね。

余計な情報や、良くない情報があまり入ってくると
気分も落ち込んでしまいますからね。

心のケアの方は、
普段の仕事に感謝、周りの人に感謝、取引先やパートナーさんに感謝、
お客さまやプラットフォームに感謝などなど。
いろんなことに感謝するということです。

そうすると、自分は運がよいな、
家で仕事ができてよいな、
日本に生まれてよかったなといったように
だんだんと思えてきます。

そうなると、
うまくいったときは「運が良かった」
うまくいかなかったときは「勉強になった、運が良かった」
と思えるようになります。

こうなると、気分の落ち込みが少なくなってきます。

次に、体のケアの方です。

これは、いつもお話しているように
運動、食事、睡眠ですね。

汗をかくくらいにしっかり運動する。
そうするとお腹が空くのでたくさん栄養を摂る。
そしたら、眠くなるのでスマホを見ないで
ぐっすり眠るということですね。

こういった普段からの体調管理もメンタルに影響してきます。

というわけで、今日はメンタルを整えることについてでした。

もちろん、これが正解というわけではなくて
あくまでの私の考えなので、参考にしてもらえれば幸いです。

ブログに来てくださいまして、ありがとうございます。
今日もブログを読んでくださっていることに感謝します。

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